ダイエットが趣味のようになっている私ですが、今までにも色々と試してきました。
食べ物を変えてみたり、呼吸法でダイエットをしてみたり...でも、結局上手くいかなかったり、飽きちゃって続かなかったりするんですよね。色々と経験した事がある人は分かると思うんですが、やっぱりダイエットで近道ってないんですよね。
いくら楽でもそれは楽なだけあって効果もそれに見合う程度しかないんです。
一周まわってきた私が今やっているダイエットは筋トレです。ＴＨＥ☆王道といってもいいぐらいのポピュラーな運動によるダイエットです。でも、きついと続かないので「あ、そろそろやめたいな...辛いな...」と思い始めたら、すぐやめてしまいます。だから、ノルマもあんまり厳しいものではありません。
基本的には腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットですが、元気な時はそれにひねりなど応用をきかせたものをプラスしています。ひねり運動はくびれ目当てでやっているんですが、結構苦しいです。
そして、苦しくなったらやめるルールなので実際のところひねりはあんまりできていません（苦笑）食事は制限はしませんが、暴飲暴食はしません。甘いものも普通に食べていますし、肉もがんがん！でも、意外な事に制限をする時より食欲が落ちるんですよね。
我慢が一番の食欲に繋がっているのかもしれません。ストレスは食にぶつけるタイプだからこそ効くのかもしれません。運動以外は今までと何も変わっていないんですが、体重はひと月で２キロ減りました。
今までもこれぐらい痩せた事はあったんですが、こんなに苦労しないのは初かも？ダイエットという意識は少なくとも今までで一番ないと思います。
